(SeaPRwire) –   ខ្ញុំបានធំឡើងដោយមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដូចជា Friends និង Sex and The City ដែលបង្ហាញពីក្រុមមិត្តមនុស្សពេញវ័យជិតស្និទ្ធដែលចេញទៅកំសាន្តជាមួយគ្នាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលពេញមួយជីវិតមនុស្សពេញវ័យរបស់ខ្ញុំស្វែងរកក្តីស្រមៃនោះ ប៉ុន្តែវាមិនដែលក្លាយជាការពិតទេ។

ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ដែលខ្ញុំតែងតែជួបទៅញ៉ាំអាហារល្ងាចតែប៉ុណ្ណោះ មួយទៀតខ្ញុំលេងកីឡាវាយកូនបាល់ជាមួយ និងមួយទៀតទៅថ្នាំងរបាំជាមួយ។ នៅពេលខ្ញុំបានអញ្ជើញពួកគេមករួមគ្នានៅពិធីជប់លៀងអាហារល្ងាច ដោយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងក្លាយជាមិត្តគ្នា វាមិនដែលជោគជ័យទេ។ ពេលខ្លះពួកគេមិនមានអ្វីរួមគ្នាទេ ហើយវាមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ ឬពេលខ្លះពួកគេមានអ្វីរួមគ្នាច្រើនណាស់ ដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំត្រូវបានបដិសេធមិនរួមបញ្ចូល ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមចេញទៅកំសាន្តជាមួយគ្នាដោយមិនមានខ្ញុំ។

ខ្ញុំចាំបានថាខ្ញុំមានការច្រណែនយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលបុរសម្នាក់ដែលខ្ញុំចេញដៃគូរបានប្រារព្ធខួបកំណើតរបស់គាត់បីដង ជាមួយក្រុមមិត្តចំនួនបីផ្សេងៗគ្នា៖ មួយដងជាមួយមិត្តក្មេងៗ មួយដងជាមួយមិត្តសាកលវិទ្យាល័យ និងមួយដងជាមួយមិត្តធ្វើការ។ ខ្ញុំនៅទីនេះព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបង្កើតក្រុមមិត្តយ៉ាងហោចណាស់មួយក្រុមដែលអាចនៅស្ថិរភាព ប៉ុន្តែគាត់មានរហូតដល់បីក្រុម។ វាមិនសមហេតុផលប៉ុណ្ណា!

ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ភាពតានតឹងដែលមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនមានអារម្មណ៍លើមិត្តភាព អាចបណ្តាលមកពីការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួនតិចជាង ហើយបណ្តាលមកពីរបៀបដែលទំនាក់ទំនងសង្គមដំណើរការជាក់ស្តែងនៅវ័យពេញវ័យកាន់តែច្រើន។ ការស្ទង់មតិថ្មីៗមួយបានរកឃើញថា 59% នៃមនុស្សប្រាថ្នាថាពួកគេមានរង្វង់មិត្តសង្គមធំជាងនេះ ខណៈពេលដែល 20% រាយការណ៍ថាកំពុងប្រឈមមុខនឹងភាពឯកោ។ ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានមិត្តជឿទុកចិត្តជិតស្និទ្ធ រាយការណ៍ពីការពេញចិត្តនៃជីវិតខ្ពស់ជាង និងអត្រាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាបជាង។

នេះបង្ហាញពីភាពមិនស្របគ្នារវាងការរំពឹងទុក និងការពិត។ ឧត្តមគតិវប្បធម៌នៃក្រុមមិត្តសាមគ្គីគ្នា អាចមានការលំបាកក្នុងការថែរក្សាជាងអ្វីដែលយើងស្រមៃ។ នៅក្នុងការអនុវត្ត សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តច្រើនតែពឹងផ្អែកលើការថែរក្សាទំនាក់ទំនងដែលអាចជឿទុកចិត្តបាន និងជិតស្និទ្ធមួយចំនួនតូច។ នេះអាចជួយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនមានទំនោរទៅរកមិត្តភាពមួយទៅមួយ ឬមិត្តភាពគូ។

ដើម្បីស្វែងយល់អំពីរឿងនេះពីទស្សនៈចិត្តវិទ្យា ខ្ញុំបានទាក់ទងទៅ Suzanne Degges-White ដែលជាអង្គប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងជាអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនងនៅក្នុងកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន Headway ក៏ដូចជាសាស្រ្តាចារ្យ និងប្រធានផ្នែកប្រឹក្សានិងការអប់រំឧត្តមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Northern Illinois University។ នាងបានប្រាប់ខ្ញុំថា ប្រសិនបើយើងយកចេញនូវការបង្ហាញមិត្តភាពដែលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ទៅ នោះយើងនឹងឃើញថា ការថែរក្សាភាពស្មើគ្នារវាងមិត្តពីរនាក់គឺងាយស្រួលជាងនៅក្នុងក្រុមធំៗ។

«មិត្តភាពគូអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកស្វែងយល់បន្ថែមអំពីគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងកម្រិតកាន់តែជ្រៅ ហើយនេះបង្កើនការយល់ដឹង និងការអាណិតអាសូររវាងមិត្តគ្នា» Degges-White បានប្រាប់ខ្ញុំ។ «នេះក៏អនុញ្ញាតឲ្យមិត្តគ្នាមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីតម្រូវការរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ដូចជាការត្រូវបានគេស្តាប់ មើល ចាប់អារម្មណ៍ និងគាំទ្រជាដើម»។ នៅពេលដែលគ្មានការរំខានខាងក្រៅពីក្រុម នាងបានបន្ថែមថា «ភាពតានតឹងតិចតួចគឺងាយស្រួលក្នុងការពិភាក្សា និងដោះស្រាយ»។

យើងក៏មានដែនកំណត់ផ្លូវការយល់ដឹងក្នុងការថែរក្សាទំនាក់ទំនងស្ថិរភាពដែរ ដែលអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងជ្រៅៗត្រូវបានថែរក្សានៅក្នុងអន្តរកម្មតូចជាង និងផ្តោតអារម្មណ៍ជាង ជាជាងនៅក្នុងក្រុម។ ការស្ទង់មតិរបស់ Pew Research Center ឆ្នាំ 2023 បានរកឃើញថា មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើន (53%) និយាយថាពួកគេមានមិត្តជិតស្និទ្ធចន្លោះពី 1 ទៅ 4 នាក់ 38% និយាយថាពួកគេមានមិត្ត 5 នាក់ ឬច្រើនជាងនេះ ហើយ 8% និយាយថាពួកគេគ្មានមិត្តជិតស្និទ្ធទាល់តែសោះ។ ការរកឃើញទាំងនេះបញ្ជាក់នូវគំនិតដែលថា មិត្តភាពរបស់មនុស្សពេញវ័យជាទូទៅគឺផ្តោតលើការវិនិយោគយ៉ាងជ្រៅលើមិត្តភាពដែលមានអត្ថន័យមួយចំនួនតូច។ គុណភាពសំខាន់ជាងបរិមាណ។

នៅពេលខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងក្រុមមិត្តធំៗ ខ្ញុំច្រើនតែឃើញថាខ្ញុំកំពុងសម្តែង—ព្យាយាមក្លាយជាអ្នកកំប្លែងបំផុត ឬឆ្លាតបំផុតដើម្បីទទួលបានការទទួលស្គាល់ពីក្រុម។ ហើយពេលខ្លះ ការស្ថិតនៅក្នុងក្រុមមានការរំញ័រខ្លាំងពេក ដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំស្ទើរតែមិននិយាយបានពាក្យមួយ។

នៅក្នុងមិត្តភាពមួយទៅមួយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលបំផុត។ មានតែនៅក្នុងកន្លែងសុវត្ថិភាពជិតស្និទ្ធផ្លូវចិត្តនោះទេ ដែលខ្ញុំអាចបង្ហាញភាពផុយស្រួយ និងពិភាក្សាអំពីការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ ក៏ដូចជាគំនិតជ្រៅបំផុតរបស់ខ្ញុំ។

ការបើកចិត្តយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងក្រុមអាចផ្លាស់ប្តូរថាមវន្តរបស់វា ជាពិសេសប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតអាចធ្វើដូច្នេះបាន Degges-White បានពន្យល់។ ភាពផុយស្រួយអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បង្វែរប្រធានបទទៅជាកំប្លែង ឬម្នាក់ទៀតនៅស្ងាត់ ឬមិនចូលរួមពេញលេញ។ ខ្ញុំច្រើនតែខ្លាចការត្រូវបានបដិសេធនៅក្នុងថាមវន្តក្រុម។

ខ្ញុំចាំបានថានៅពេលខ្ញុំរៀននៅវិទ្យាល័យ ខ្ញុំជាសមាជិកនៃក្រុមមិត្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនក្រុម។ វាផ្តល់សំណាញ់សុវត្ថិភាពដល់ខ្ញុំថា ប្រសិនបើក្រុមម្នាក់បដិសេធខ្ញុំ ខ្ញុំតែងតែអាចទៅរួមជាមួយក្រុមមួយទៀតបាន។ វាក៏ជាយន្តការការពារផងដែរ ដើម្បីកុំឲ្យខ្ញុំពឹងផ្អែកផ្លូវចិត្តទៅលើមិត្តភាពមួយទេ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនមានការខកចិត្តទេ។

ឥឡូវនេះជាមនុស្សពេញវ័យ ខ្ញុំកំណត់ស្តង់ដារជាក់លាក់មួយសម្រាប់មិត្តរបស់ខ្ញុំ និងពេញចិត្តចំពោះមិត្តមួយទៅមួយរបស់ខ្ញុំដែលមានសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីដោះស្រាយនូវភាពស្មុគស្មាញរបស់ខ្ញុំ។ មានភ័ស្តុតាងផងដែរថា ទំនាក់ទំនងមួយទៅមួយដែលមានភាពស្មើគ្នា ទំនោររឹងមាំ និងមានឥទ្ធិពលជាងទំនាក់ទំនងសង្គមធំទូលាយ ពីព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងការវិនិយោគទៅវិញទៅមក និងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត។

ការវិនិយោគផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំជឿជាក់បំផុតចំពោះមនុស្ស។ មិត្តល្អម្នាក់ពិតជាចង់ទាក់ទង និងចំណាយពេលដែលមានគុណភាពជាមួយខ្ញុំ។ អ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែចង់មានពេលវេលាដ៏រីករាយប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះពួកគេអាចបង្ហោះរូបភាពក្រុមលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដើម្បីទទួលបានការទទួលស្គាល់ពីសង្គមថាមានក្រុមមិត្តធំ។

ក្រុមក៏នាំមកនូវជម្លោះផងដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សចេញទៅកំសាន្តនៅក្នុងកន្លែងដែលធំជាងមួយទៅមួយ Degges-White បានប្រាប់ខ្ញុំថា សម្ព័ន្ធភាពអាចបង្កើតបាន។ យើងប្រកួតប្រជែងដើម្បីភាពជិតស្និទ្ធ ហើយវាងាយនឹងមានអារម្មណ៍ត្រូវបានបោះបង់ចោល។ «នោះហើយជាមូលហេតុថា នៅក្នុងក្រុមមិត្ត វាមិនមែនជាការក្បត់ធំៗដែលប